Gli oli erbalizzati Vata, Pitta e Kapha, scelti a seconda della propria fisiologia e della stagione, offrono effetti che equilibrano la pelle della propria specifica costituzione.La pratica quotidiana del massaggio ayurvedico, o abhyanga, rappresenta una delle strategie più importanti per la salute e la prevenzione. Secondo  l’Ayurveda il massaggio ha un effetto calmante sia sul sistema nervoso che sul sistema endocrino.Aiuta a rimuovere le tossine, a migliorare la circolazione, ad aumentare la flessibilità dei muscoli, dei tessuti e degli organi creando una pelle soffice e luminosa. Per il massaggio è sempre meglio usare il palmo della mano piuttosto che le dita e massaggiare più a lungo la testa e la pianta dei piedi rispetto al resto del corpo.• Con una piccola quantità di olio nel palmo delle mani massaggiare vigorosamente la testa.• Massaggiare poi con maggiore delicatezza il viso e le orecchie, la fronte e il collo.• Applicare l’olio sul resto del corpo ed iniziare dalle braccia, mani e dita. Il massaggio va fatto dal centro verso l’esterno con movimenti diritti sulle ossa lunghe e circolari sulle articolazioni. Il massaggio deve essere circolare (in senso orario) anche nella zona del cuore, sul seno e sull’addome.• Massaggiare poi la schiena, zona lombare, le gambe e i piedi.• Dopo il massaggio fare una doccia calda.