nello sport: il prodotto é particolarmente indicato per tutti coloro che praticano lo sport assiduamente. L'assunzione continuata di creatina per almeno una settimana, migliora la prestazione fisica breve, intensa, ripetuta, riduce i tempi di recupero e ritarda la produzione di acido lattico. 
 nella vita quotidiana: il prodotto é indicato nei casi di astenia, debolezza e dolori muscolari. Utile per integrare diete con totale o parziale assenza di prodotti carnei (vegetariane). Indicato nella terza età, ove il consumo di carne é generalmente ridotto.
 Il miglioramento della prestazione fisica dopo creatina é stato dimostrato anche in soggetti anziani (maschi, età 60-82 anni).

 Modalità d'uso:
 nello sport: assumere 3 g (2 misurini) di prodotto tra prima, durante e dopo l'allenamento o la gara.
 Iniziare l'assunzione 6-8 settimane prima delle gare importanti. Disciogliere la polvere preferibilmente in acqua oligominerale. La creatina é instabile in bevande o ambiente acido.
 nella vita quotidiana: 3 gr (2 misurini) nel corso della giornata. Assumere, preferibilmente a stomaco vuoto.

 Effetti indesiderati, tossicità':
 alle dosi suggerite, il prodotto non presentacontroindicazioni anche per uso prolungato. A dosi elevate (oltre 15 gr al giorno) e per tempi prolungati, la creatina puó indurre un incremento del peso corporeo (3% ed oltre). Tale aumento é dovuto ad una idratazione del muscolo scheletrico di natura reversibile (la sospensione dell'assunzione riconduce al peso originario entro 5-7 giorni).

 Componenti:
 - creatina monoidrato.